Volet habitudes de vie

VOLET HABITUDES DE VIE

Tes habitudes de vie sont à la base de ta prise en charge de ta condition physique. Il existe un lien direct entre la santé globale et les habitudes de vie. Ces dernières sont un déterminant sur lequel il importe d’agir très tôt dans la vie, car elles englobent tous les petits gestes du quotidien et les besoins primaires qui s’y rattachent ; l’hygiène, la gestion du stress, le sommeil et l’alimentation.

Bien sur, à ces besoins essentiels viennent se rattacher les besoins de loisirs de toutes sortes : sportifs, culturels, divertissement, besoins de consommation matérielle, consommation de tabac, alcool, etc.

Les impacts reliés à la conciliation « travail-études » et nos interrelations entre personnes (stress et obligations de toutes sortes) sont aussi des éléments qui faciliteront ou non l’adoption de bonnes habitudes de vie.

Une foule de priorités s’élèvent devant nous selon nos intérêts et les exigences réelles de notre situation personnelle. Il faut évidemment faire les choix qui nous assureront le plus d’avantages possibles sur tous les plans. Et tout cela, à partir de la personnalité que tu es en train de construire au cours de cette période d’adolescence.

Les lendemains de party sont moins propice à te donner le goût de d’entraîner au gym à 9heures… Dans une gestion du temps très serrée, on pourrait être tenté de visiter les « fast-food », de remplacer quelques heures de sommeil par une « boisson énergie », de partir sans se doucher ou encore de sauter des repas.

En somme, en regard aux tests que tu viens de passer, les résultats obtenus sont un peu le reflet de la manière dont tu agis sur ton organisme à chaque jour, et de la manière dont tu comble tes besoins primaires réels, versus tes désirs additionnels.

QUESTION # 5

Quelles sont tes habitudes de vie actuelles qui te semblent avoir actuellement un impact (positif ou négatif) dans les résultats obtenus dans tes tests ? Expliques-en l’importance positive ou expliques la nécessité d’en arriver à un changement à plus ou moins long terme. Ta situation risque-t-elle de s’améliorer avec les années à venir, et à quelles conditions ?